“来自智力的东西，没有一件不是来自感官。”

一是运动神经系统功能，让孩子获得平衡能力；

二是感觉神经系统功能，让孩子通过不断地观察、比较、分析、评价，为自己的智力发展打好基础。

有人问一小孩子：“为什么你能学会溜冰？”

小孩的回答是：“其方法就在每次跌跤后，立刻就爬起来！”

无论我做这个动作最后落（成功）还是不落（失败），我都会为自己感到骄傲；

我挑战这个动作，就是想让全世界都能看到我心里的想法。

我们拼命地学习如何成功冲刺100米，但是没有人教过我们，你跌倒时，怎么跌得有尊严。

记得一次考试成绩出来，我考得很糟糕，心情一下子跌到低谷，感觉世界都没有爱了。

一下课自己就冲出教室，飞奔到操场，踏上塑胶跑道。

迈着轻盈的步伐、听着沉重的呼吸声，汗水和泪水一起从脸上冒出，那一刻心就放下来了。

运动前不宜吃太多、喝太多；

运动时要穿运动鞋、着运动装；

运动后不能立即休息和洗浴等。