您的位置:首页 / 社区 / 出汗真的能排毒吗?

信息未审核或下架中,当前页面为预览效果,仅管理员可见
  • #养生保健#出汗真的能排毒吗?

    2022/05/23 11:24:07 发布60 浏览0 回复0 点赞
华康皮肤病医院
管理
普通会员

帖子:47

精华:6

注册:2022/02/20 10:49:32

夏天一到,很多小伙伴又开启了健身模式,那天和闺蜜聊天,她拉着我和她一起去办健身卡“运动不仅能减肥,出出汗还能排毒美容,简直太合适了”。


运动能减肥是没问题的,但运动出汗真的能排毒美容吗?

出汗真的能排毒吗?


并不能。


无论是运动、汗蒸、桑拿或者哪怕是简单的天热流汗,所有的汗水成分都是一样的,里面99%都是水,只有少部分的尿素、脂肪酸等等,通过水分的蒸发吸热带走人体热量,没有排毒的神效。


不知道大家有没有这个感觉,夏天出汗出多了,皮肤特别容易刺痛和过敏,这是因为汗水在皮肤上长时间停留,对皮肤产生了刺激,会有刺痛和热疹,当小汗腺被堵塞,还会出现发炎红肿的现象(也就是痱子),甚至会引起湿疹和痤疮的问题。

出汗真的能排毒吗?


但坚持运动一段时间后,能明显感觉皮肤变得明亮有光泽了很多,又该怎么解释呢?如果出汗能排毒,那蒸桑拿也可以排毒吗?


出汗对于健康的意义,主要在于实现路径,而不是出汗结果。运动出汗能产生低水平的氧化应激信号,进而促使强大的抗氧化酶水平的上调,因此,运动本身就可以被认为是一种抗氧化剂。

出汗真的能排毒吗?


桑拿、汗蒸这些代谢掉的多为身体浅表层的水分,还可能成为伤害皮肤的元凶,造成脱水和电解质紊乱,因为温度过高,还可能对皮肤造成刺激,让血管膨胀出血。


所以敏感肌肤和红血丝肌肤不适合去汗蒸。


出汗不能排毒,那什么才能排毒呢?人体排出所谓的毒素路径,其实主要由肝脏分解、通过尿液带出。所以,保护好肝肾功能,少喝酒、不乱吃药,不吃发霉的食物,保证身体正常新陈代谢才是王道。

出汗真的能排毒吗?


以下内容回复后可见

已有0人打赏

已有0人点赞

0人赞
    加载中...

    回复楼主

    该帖子已经关闭回复
    回复 承诺遵守文明发帖,国家相关法律法规

    楼主其他帖子

    超级管理

    发布新帖 帖子管理 返回顶部